Hausmittel nach Hirnblutungen, welche die Regeneration fördern können

Von Gast Redakteur -
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Obst und Gemüse liegen in Form eines Gehirns. Links daneben eine Gabel
Nach einer Hirnblutung muss sich das Gehirn zunächst erholen. © Artofinnovation - stock.adobe.com

Auch nach der Entlassung aus dem Krankenhaus muss eine Hirnblutung weiter behandelt werden, ob diese nun aufgrund einer Hirnverletzung, angeborener Probleme mit den Blutgefäßen oder Bluthochdruck verursacht wurde. Betroffene sollten ärztliche Verordnungen genau einhalten.

Darüber hinaus gibt es Hausmittel, die Sie in Absprache mit ihrem behandelnden Arzt bzw. Ihrer behandelnden Ärztin in den Alltag integrieren können, um möglicherweise die Heilung zu unterstützen und das Risiko für ein erneutes Auftreten der Blutung zu vermindern.

Wichtig dabei: Diese Hausmittel nach einer Hirnblutung Operation sollen die medizinische Behandlung ergänzen und nicht ersetzen.

Exkurs: Zerebrale Blutung verstehen: Arten

Zu einer Hirnblutung kommt es, wenn Blut in oder um das Gehirn herum austritt und einen erhöhten Hirndruck verursacht. Der Druck kann das Hirngewebe schädigen und zu schweren Folgen führen.

Dabei gibt es verschiedenen Arten von Hirnblutungen:

  • Intrazerebrale Blutung
    Hier kommt es zu Blutungen im Hirngewebe. Ursache sind etwa Schädel-Hirn-Trauma oder Bluthochdruck.
  • Subdurale und epidurale Hämorrhagie
    Beide sind auf ein Trauma zurückzuführen, das zu Blutungen unter der Dura mater(äußere Hinrhaut)  bzw. zwischen Schädel und Dura mater führt.
  • Subarachnoidal-Blutung
    Aneurysmen oder Schädelfrakturen führen zu Blutungen zwischen dem Gehirn und den umgebenden Membranen.

Hausmittel, die nach Operation einer Hirnblutung hilfreich sein können

Eine Hirnblutung ist ein medizinischer Notfall und muss zwingend von Ärzten und Ärztinnen stationär behandelt werden. Die nachfolgende Genesung kann durch bestimmte Hausmittel und die Änderungen der Lebensweise unterstützt werden. Sie fördern die Regeneration und verringern möglicherweise ein erneutes Auftreten der Blutung. Dazu gehören:

Ernährungsumstellung

Die Rolle der Ernährung für Ihre allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden darf nicht vernachlässigt werden, insbesondere wenn Sie sich von einer Krankheit erholen. Deshalb empfehlen Mediziner:innen die Einhaltung eines Ernährungsplans.

Eine Ernährung mit gesunden Fetten, reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen kann dazu beitragen, Entzündungen im Gehirn und oxidativen Stress zu verringern, was die Regeneration unterstützen kann.

Einige Lebensmittel können auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, die Blutgefäße zu stärken und die Gefäßgesundheit zu fördern, wodurch das Risiko eines erneuten Auftretens einer Hirnblutung verringert wird.

Zu berücksichtigende Lebensmittel:

Grünes Blattgemüse: Grünkohl, Spinat und anderes Blattgemüse können aufgrund ihres hohen Folsäuregehalts zu einem gesunden Blutkreislauf beitragen. Folsäure kann das Risiko von Bluthochdruck zu senken, was wiederum das Risiko eines erneuten Auftretens von Blutungen verringert.

Omega-3-Fettsäuren: Sie sind in Leinsamen und fettem Fisch wie Lachs enthalten. Damit können Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit des Gehirns fördern, indem sie Entzündungen verringern.

Beeren: Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren sind reich an Antioxidantien, die die Gehirnzellen vor Schäden schützen können.

Kurkuma: Curcumin ist ein aktiver Bestandteil von Kurkuma und hat entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften.

Knoblauch: Er ist dafür bekannt, dass er den Blutdruck senkt, und kann dazu beitragen, künftige Schlaganfälle oder Blutungen zu verhindern.

Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen sind eine gute Quelle für gesunde Fette, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Zu vermeidende Lebensmittel:

verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel: Diese können Entzündungen und oxidativen Stress im Gehirn verstärken.

übermäßiges Salz: Ein hoher Natriumgehalt kann zu erhöhtem Blutdruck führen und das Risiko einer weiteren Blutung beeinflussen.

Transfette: Transfette, die in frittierten und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, können zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schlechter Gefäßgesundheit beitragen.

Ruhe und Erholung

Einer der wichtigsten Aspekte der Heilung nach einer Hirnblutung ist ausreichende Ruhe. Das Gehirn braucht Zeit, um sich von dem durch die Blutung verursachten Trauma zu erholen, und Ruhe ermöglicht diese Erholung.

Patienten und Patientinnen sollten es vermeiden, sich in der Erholungsphase körperlich und geistig zu überanstrengen. Aktivitäten, die Stress, Müdigkeit oder psychische Belastung verursachen, sollten Sie möglichst meiden, um das Risiko weiterer Komplikationen möglichst zu verringern.

Darüber hinaus ist Schlaf besonders wichtig, da es dem Gehirn ermöglicht, neuronale Verbindungen zu reparieren und zu regenerieren.

Wertvolle Tipps für Sie für eine umfängliche Erholung:

  • Schlafen Sie jede Nacht mindestens sieben bis neun Stunden.
  • Machen Sie bei Bedarf kurze Nickerchen während des Tages, um Müdigkeit zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie Multitasking und alle Tätigkeiten, die eine hohe Konzentration erfordern.
  • Nehmen Sie die Aktivitäten allmählich wieder auf, sobald der Arzt oder die Ärztin grünes Licht gibt.

Flüssigkeitszufuhr und Kräutertees

Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für die Gesundheit des Gehirns unerlässlich. Dehydrierung kann Kopfschmerzen verschlimmern, die Konzentration beeinträchtigen und Müdigkeit verursachen, was den Heilungsprozess nach einer Hirnblutung behindert.

Empfohlene Maßnahmen zur Flüssigkeitszufuhr:

  • Wasser: Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser, um einen ausreichenden Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
  • Kräutertees: Bestimmte Kräutertees können helfen, Entzündungen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Beispiele hierfür sind: Ingwertee, Grüner Tee und Kamillentee.

Umgang mit Blutdruck

Hoher Blutdruck (Hypertonie) ist eine der häufigsten Ursachen für eine erneute Hirnblutung. Eine wirksame Kontrolle des Blutdrucks ist entscheidend, um eben dies zu verhindern. Sie können verschiedene Hausmittel einsetzen, um den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren:

Änderungen der Lebensweise:

  • regelmäßige körperliche Aktivität: Moderate Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Yoga können helfen, den Blutdruck zu senken. Beginnen Sie langsam und unter Anleitung Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin, um eine Überanstrengung zu vermeiden.
  • Stressabbau: Praktiken wie Meditation, tiefe Atemübungen oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und damit den Blutdruck zu senken.
  • Alkohol und Koffein einschränken: Beide Substanzen können den Blutdruck erhöhen, sodass eine Reduzierung oder ein Verzicht die Gesundheit der Gefäße verbessern kann.
  • Salzreduzierung: Die Reduzierung der Natriumzufuhr ist ein wirksames Mittel zur Senkung des Blutdrucks. Entscheiden Sie sich für natürliche Gewürze wie Kräuter und Gewürze anstelle von Salz.

Akupunktur und traditionelle Heilmittel

Akupunktur ist eine uralte Praxis, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt ist und auf ihren potenziellen Nutzen bei der Heilung von Schlaganfällen, einschließlich Hirnblutungen, untersucht wurde.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Akupunktur dazu beitragen kann, die Blutzirkulation zu verbessern und Symptome wie Lähmungen und Sprachschwierigkeiten bei Schlaganfallüberlebenden zu verringern. Sie kann auch zur Linderung von Kopfschmerzen und zum Stressabbau beitragen.

Wichtige Überlegungen:

  • Suchen Sie immer eine(n) erfahrene(n), zugelassene(n) Akupunkteur:in auf, der oder die auf die Behandlung von Schlaganfällen oder Blutungen spezialisiert ist.
  • Kombinieren Sie die Akupunktur mit den Ihnen verordneten medizinischen Behandlungen und nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Sanfte körperliche Übungen

Physiotherapie kann dazu beitragen, die Mobilität, das Gleichgewicht und die Kraft wiederherzustellen, die nach einer Blutung beeinträchtigt sein können.

Darüber hinaus kann ein(e) medizinische(r) Betreuerin oder ein Physiotherapeut bzw. eine Physiotherapeutin maßgeschneiderte Übungen anbieten, die genesenden Patienten und Patientinnen sicher zu Hause durchführen können.

Beispiele für sanfte Physiotherapie:

  • Dehnungsübungen: Einfache Dehnungsübungen können dazu beitragen, die Blutzirkulation zu verbessern und den Muskeltonus zu erhalten.
  • Gehen: Kurze Strecken in langsamem Tempo zu gehen, ist eine sanfte Art, aktiv zu bleiben und die Durchblutung zu verbessern.

Fazit

Eine Hirnblutung ist ein schwerwiegender Zustand, der sofortige ärztliche Hilfe erfordert, gefolgt von einem sorgfältigen Genesungsprozess. Hausmittel wie Ruhe, eine nährstoffreiche Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Stressbewältigung und sanfte Bewegung können die medizinische Behandlung ergänzen und die Regeneration fördern.

Darüber hinaus können Änderungen der Lebensweise, die den Blutdruck kontrollieren und Entzündungen reduzieren, dazu beitragen, einen Rückfall zu verhindern. Wichtig ist, dass Sie vor dem Einsatz von Hausmitteln immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin konsultieren, um sicherzustellen, dass diese die angestrebte Therapie unterstützen.

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