Die Wahrheit über Eiweiß
Wenn ein Fitnessstudio ein Tempel wäre, dann wären die Geräte unsere Altäre, die Kursleiter wären unsere Priester und die Götter… na, das wären unsere...
Schlafen auf Luftmatratzen – Komfortabler Schlafplatz oder ungesunde Lösung?
Eine erholsame Nacht ist für das allgemeine Wohlbefinden und den langfristigen Gesundheitszustand elementar. Schließlich erholt sich während des Schlafs der gesamte Organismus von den...
Powerknolle Ingwer – welche Kräfte wirklich in der Wurzel stecken
Aufgebrüht als Tee oder als raffiniertes Gewürz in der asiatischen Küche – Ingwer liegt voll im Trend. Aber nicht nur sein scharf-brennender Geschmack macht...
Burpees – Die Powerübung für mehr Kraft und Ausdauer
Burpees - Kaum eine Fitnessübung bringt so viele Vorteile mit sich. Früher auch als Hockstrecksprung bezeichnet, kombiniert ein Burpee mehrere Übungen in einer Bewegung...
Wie gesund sind Obst und Gemüse mit Schale wirklich?
Experten sind sich in Sachen Nährwert einig: In der Schale von Obst und Gemüse stecken die meisten Vitamine! Anhänger der sogenannten „Instinkto-Bewegung“ essen sogar...
Veganes Weihnachten – 5 leckere Plätzchenrezepte für die Weihnachtszeit
Es weihnachtet und natürlich gehört die Zubereitung von leckerem Weihnachtsgebäck zu den klassischen Festtagsritualen. Für Veganer wird es immer einfacher, auch an Weihnachten festlich...
Die richtige Sportbekleidung für den Winter – Darauf sollten Sie achten!
Die Tage werden kürzer und draußen wird es zunehmend ungemütlicher. Dennoch sollte das kein Grund sein, sich ab jetzt nur noch zu Hause warm...
Gesunde und kreative Alternativen für deinen Adventskalender
Es ist wieder soweit: die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und Weihnachtsmärkte erleuchten die Innenstädte am Abend. Doch neben der Vorfreude auf das...
Kürbisrezepte vegan, vegetarisch oder mit Fleisch – einfach (und) lecker
Kürbisse – Jedes Jahr zur Herbst- und Winterzeit leuchten sie farbenfroh aus nahezu jedem Gemüseregal. Vollgepackt mit jeder Menge gesunder Nährstoffe eignet sich das...
Nachhaltig einkaufen: Kann meine Ernährung die Umwelt retten?
Man hört und liest es immer häufiger: Klimawandel, Umweltverschmutzung, Ansammlungen von Plastik in den Weltmeeren… Immer mehr Kampagnen rufen zu nachhaltigem, zukunftsorientiertem Denken auf....
