Das innere Gleichgewicht wiederfinden

Sie wälzen sich nachts im Bett herum und plagen sich mit Gedanken über sich, Ihrer Familie und Mitmenschen oder anstehenden Projekten in Ihrem Job und finden einfach keine Ruhe. Obwohl Sie noch kein Auge zugemacht haben, klingelt in zwei Stunden auch schon wieder der Wecker. Dann müssen die Kinder geweckt und versorgt und der Haushalt gemacht werden, bevor Sie selbst zur Arbeit müssen. Im Büro hetzen Sie von einem Termin zum nächsten, sind ständigem Lärm ausgesetzt und haben mit allerlei beruflichen und privaten Problemen zu kämpfen. Zeit zum Entspannen und zur Ruhe kommen bleibt selten. Die Folge sind Reizbarkeit, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress und Schlafstörungen – typische Zivilisationskrankheiten unserer modernen und hektischen Welt. Ein leichtes Beruhigungsmittel kann hier Linderung verschaffen, wenn die Lebensumstände keine Möglichkeit zum Entspannen zulassen und man sich von Job und Alltag überfordert fühlt.

Arten und Wirkung von Beruhigungsmitteln

Man unterscheidet grundsätzlich zwischen pflanzlichen Beruhigungsmitteln auf Basis von z.B. Johanniskraut oder Baldrianwurzel und pharmazeutischen Beruhigungsmitteln, welche synthetisch hergestellt werden und oft Stoffe wie Benzodiazepine enthalten. Letztere Gruppe ist aufgrund ihrer starken Wirkung nur unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen. Auch die Neben- und Wechselwirkungen und das Suchtpotential dürfen hier nicht unterschätzt werden. Pflanzliche Beruhigungsmittel in Tropfen- oder Kapselform oder als Tee hingegen gelten als weniger aggressiv und haben wenig bis keine Nebenwirkungen. Sie sind zudem rezeptfrei erhältlich und auch online bestellbar.

Generell ist die Wirkung von Beruhigungsmitteln abhängig von der Art (pflanzlich oder synthetisch) und der Dosierung. Alle Beruhigungsmittel haben aber eine dämpfende Wirkung auf das Nervensystem des Körpers und hemmen die Wiederaufnahme von Glückshormonen. So kann ein Entspannungseffekt erzielt werden, welcher die Muskeln entkrampft und so auch förderlich für einen besseren Schlaf ist oder bei stressbedingten Schlafstörungen kann beispielsweise ein Baldriantee vor dem zu Bett gehen bereits Entspannung verschaffen oder eine Therapie mit Bachblüten Ihr inneres Gleichgewicht dauerhaft wiederherstellen. Bei andauernden Stresssituationen, die nach eigener Einschätzung nur mit Beruhigungsmitteln bewältigt werden können, ist der Gang zum Arzt unerlässlich.