Ein Hexenschuss, oder akuter Rückenschmerz, ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern ein Symptom für verschiedene Krankheitsbilder. Am häufigsten betroffen sind Menschen zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
Symptome
Bei einem Hexenschuss (in der Fachsprache Lumbago, Lumbalgie oder Lumbalsyndrom) wird das Kreuz akut blockiert und damit die Bewegung vorübergehend stark eingeschränkt. Die Schmerzen treten plötzlich auf betreffen vor allem den unteren Rippenbereich und das Gesäß. In der Regel vergehen sie nach einigen Tagen von selbst. Strahlen die Schmerzen jedoch in das Gesäß oder bis zum Knie aus oder treten Lähmungserscheinungen auf, muss unbedingt ein Arzt hinzugezogen werden um eine mögliche Betroffenheit des Ischias-Nerves zu untersuchen und zu behandeln. Auch wenn die Schmerzen mehrere Wochen anhalten sollte ein Arzt konsultiert werden.
Ursachen
Ein Hexenschuss kann durch abrupte Bewegungen, zu schweres Heben, Bücken, einen gereizten Ischiasnerv, Bandscheibenvorfall, Nierensteine, Bewegungsmangel, im schlimmsten Fall durch Krebs ausgelöst werden. Auch psychische Faktoren können eine Rolle spielen. In manchen Fällen lässt sich die konkrete Ursache für den Hexenschuss jedoch nicht feststellen.
Diagnose
Die Diagnose wird mittels einer ausführlichen Befragung durch den Arzt (Anamnese) und einer körperlichen Untersuchung gestellt. Bei Verdacht auf eine bestimmte Ursache können bildgebende Verfahren, wie z.B. Röntgen, zum Einsatz kommen.
Therapie
Die Therapie ist abhängig von der diagnostizierten Ursache und kann entsprechend unterschiedlich ausfallen.
Tipps zur Schmerzlinderung
- Stufenlagerung. Legen Sie sich dazu flach auf den Rücken, am besten auf eine weiche Unterlage, und winkeln Sie die Beine an. Die Beine können Sie z.B. auf einem Sofa oder niedrigen Hocker lagern.
- Wärme. Wärmeanwendungen, z.B. Bäder, Wärmeflaschen oder wärmende Salben, können die Durchblutung verbessern und zur Schmerzlinderung beitragen.
- Bewegung. Auch wenn Sie in Ihrer Bewegung eingeschränkt sind sollten Sie sich bald wieder bewegen und nicht in derselben Haltung verharren. Ansonsten kann es zu weiteren muskulären Verspannungen und Verschleißprozessen kommen.
- Schmerzmittel. Um akute Schmerzen zu lindern und sich bewegen zu können eignen sich Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol.
Vorbeugung
- Bewegen Sie sich. Regelmäßige Bewegung, eine rückenschonende Haltung sowie das Vermeiden von akuten Belastungen der Wirbelsäule können einem Hexenschuss entgegenwirken.
- Achten Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz auf eine rückenschonende Umgebung.
- Vergessen Sie nicht sich vor jeder sportlichen Aktivität aufzuwärmen und zu dehnen.
- Durch Wirbelsäulengymnastik, Rückenkurse oder Haltungschulungen können Sie Ihr Rückgrat gezielt stärken und trainieren.
Bildquelle: © drubig-photo – Fotolia.com