Wer in den Urlaub fährt, der sollte seine Reiseapotheke nicht vergessen. Je nach Urlaubsziel und geplanten Aktivitäten kann diese ganz unterschiedlich aussehen. Mit einer Grundausstattung gegen die häufigsten Krankheiten brauchen Sie im Urlaub jedoch nicht verzweifelt nach einer Apotheke suchen und sind für den Fall der Fälle gut gerüstet. Unsere Checkliste hilft Ihnen dabei.
Checkliste für Ihre Reiseapotheke:
Regelmäßig einzunehmende Medikamente
Nehmen Sie in Ihrer Reiseapotheke ausreichend Reserven der Medikamente mit, die Sie regelmäßig einnehmen, z.B. Asthmaspray, Augentropfen oder die Pille. Lassen Sie sich gegebenenfalls von Ihrem Arzt ein Ersatzrezept ausstellen.
Schmerzmittel
Bei Kopf-, Zahn- oder Gliederschmerzen helfen Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure. Sie helfen, neben Hustenpastillen und abschwellenden Nasentropfen, auch gegen Erkältungen.
Mittel gegen Magenverstimmung, Durchfall, Verstopfung, Blähungen
Gegen Durchfall helfen Mittel mit dem Wirkstoff Loperamid sowie ausreichend Flüssigkeitsaufnahme. Gegen Sodbrennen, Bauchkrämpfe, Verstopfung oder Blähungen gibt es eine Vielzahl an Medikamenten. Lassen Sie sich dazu am besten in der Apotheke beraten.
Reisekrankheit
In der Reiseapotheke sollte auch ein Mittel gegen Reisekrankheit nicht fehlen. Dafür können Sie Ingwer-Pastillen, spezielle Kaugummis, Tabletten oder Akkupressurbändchen mitnehmen, die Sie in der Apotheke erhalten.
Insektenabwehr und Sonnenschutz
Gegen Insekten helfen Moskitonetze und Abwehrmittel (mit dem Wirkstoff Icaridin) für die Haut. Bei Insektenstichen helfen Salben mit Antihistamin gegen den Juckreiz. Vergessen Sie nicht die Sonnenschutzcreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor.
Bei Verletzungen
Für kleinere Verletzungen sollten Sie sich ein erste-Hilfe-Paket zusammenstellen, in dem Einmalhandschuhe, Wund-Desinfektionsspray, Pinzette, Kompressen, elastische Binden, Fieberthermometer, Heft- und Verbandspflaster, Verbandsschere, Heilsalbe mit Panthenol und Sportsalbe bei Prellungen oder Verstauchungen, enthalten ist.
Für den Nofall
Auch wenn Sie nur selten in den Urlaub fahren: eine Reisekrankenversicherung kostet oft weniger als 20 Euro pro Jahr und ist bei Verletzungen oder Krankheit im Ausland Gold wert, denn sie kommt für sämtliche Kosten auf.
Reisesets in Apotheken
In Apotheken erhalten Sie auch bereits fertig zusammengestellte Sets für Ihre Reiseapotheke, die je nach Reise- oder Ausflugsthema (Reisen mit Kindern, Wanderurlaub, Urlaub am Strand) abgestimmt sind.
Nützliche Ergänzungen
- Zeckenzange
- Empfängnisverhütungsmittel, Kondome
- Präparate für Prellungen
- Augentropfen gegen trockene Augen
Weitere Tipps für Ihre Reiseapotheke
- Nehmen Sie die Medikamente in ausreichender Menge mit. Lagern Sie sie gekühlt, wasserdicht und vor Sonnenlicht geschützt.
- Beachten Sie die Sicherheitskontrollen am Flughafen: Flüssigkeiten, Salben oder Sprays dürfen nur in begrenzter Menge an Bord gebracht werden. Damit Medikamente die Kontrollen passieren sollten Sie ein ärztliches Attest, Diabetiker ihren Diabetikerausweis nicht vergessen.
- Nehmen Sie die wichtigsten Medikamente im Handgepäck mit. Vergessen Sie die Beipackzettel nicht.
- Medikamente können Sie auch in einer Kühltasche transportieren und kühlen.
- Manche Medikamente sollten nicht auf leeren Magen eingenommen werden – packen Sie daher ausreichend Proviant ein.
- Manche Medikamente rufen in Kombination mit Sonnenlicht gefährliche Nebenwirkungen hervor. Wer solche Medikamente einnimmt, sollte die Sonne weitgehend meiden.
- Suchen Sie vor der Reise Adressen von deutschsprachigen Ärzten in Ihrem Reisegebiet heraus. Informationen darüber erhalten Sie über Ihren Reiseveranstalter oder das Konsulat. Am besten schreiben Sie diese Adressen auf einen Zettel und legen ihn in Ihre Reiseapotheke
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