Schlagwort: Schlaf

Magnesium spielt eine Schlüsselrolle für erholsamen Schlaf und allgemeines Wohlbefinden. Wie sie das Mineral nutzen können, um schneller einzuschlafen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Benzodiazepine - kurz Benzos - werden vor allem bei Angst- und Schlafstörungen eingesetzt. Das Suchtpotenzial ist allerdings hoch. Wie kommt es zu einer Benzodiazepin-Abhängigkeit und was kann helfen?

Wie Sie mit Entspannungsübungen besser einschlafen können. Lesen Sie unsere Tipps für eine erholsame Nacht und starten Sie entspannt in den Tag.

Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen sind Beschwerden, mit denen die meisten Ärztinnen und Ärzte in ihrem Praxisalltag häufig zu tun haben....

Am Wochenende ausschlafen, davon träumen Viele. Unter der Woche schleppen sich die meisten mühsam und oft unausgeschlafen ins Büro. “Nicht genug geschlafen” dieses Problem...

Je bewusster wir uns mit unserer Gesundheit befassen, desto mehr rücken alle Aspekte unseres täglichen Lebens in das Blickfeld der Gesundheitsberater. Auch unser Schlaf...